Poprvé

Včera jsem se vrátil od orthopeda s opíchanými koleny. Když bude vše probíhat podle nejlepšího scénáře mám se sportem na 14 dní klid.

Tak si můžu splnit svůj dávný sen.

Vlastní WWW stránky.

Novoroční hmotnost 102 kg byla alarmující a tak jsem šel do sebe a nasadil dietu pohybem.

Což znamená přidat na pohybu o 200% a na jídle ubrat o 10%.

Rozjel jsem se 20 ledna a třikrát během týdne jsem navštívil menší posilovnu v našem sklepě.

To ale není nic pro mě. KOLO KOLO KOLO.

To byl můj život.A přidal jsem k tomu běhání.

Takže celkové resumé za únor. 410km na kole a 112 naběháno.

A bylo to moc, má se začínat pomalu.

Takže ted ale mohu dělat to na co koukáte !!!!!!!